Долаємо емоційне вигорання
Дата: 03.10.2025 10:33
Кількість переглядів: 71
Що таке емоційне вигорання, як його розпізнати та куди звертатися по допомогу говорили у групі взаємопідтримки внутрішньо переміщених осіб.
Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною і стосуватися всіх аспектів її життя.
У дружній атмосфері говорили про причини вигорання, ділилися власним досвідом і вчилися знаходити прості способи для відновлення.
Спробували техніки релаксації та дихання, щоб «зробити паузу» й повернути собі відчуття рівноваги.
Кожен мав змогу створити власний список «джерел енергії» — маленьких речей, які допомагають знову відчути сили.
Важливо вчасно розпізнати перші сигнали емоційного вигорання та звернутися по допомогу.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
