ВІД ТРИВОГИ ДО РІВНОВАГИ: ПРОСТІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ РЕСУРСУ
У щоденних турботах легко забути про найголовніше — внутрішній спокій та емоційний стан. Проте саме ментальне здоров’я є тим фундаментом, який тримає нас у складні часи, дає сили діяти, підтримувати близьких та жити далі. Турбота про свій психологічний стан — це перший і найважливіший крок до особистої життєстійкості.
Днями команда нашого Центру життєстійкості провела насичений та теплий день разом із жителями села Радалівка. Ми привезли з собою корисні знання, психологічні практики та багато щирих усмішок.
Для найменших: емоції, ігри та творчість
Дитинство має залишатися яскравим попри всі зовнішні обставини, тому зустріч із малечею стала справжнім острівцем безпеки, радості й затишку.
Через інтерактивні розваги та цікаві вправи вчилися досліджувати свій внутрішній світ, разом шукали відповіді на питання, що саме допомагає триматися і де ховаються наші сили.
Зображували власні джерела натхнення, перетворюючи папір на особисті мапи ресурсів та позитиву, створювали «баночки емоцій», які допомогли розібратися зі своїми почуттям.
Активно ділилися тим, що найбільше підтримує та піднімає настрій кожного дня, проганяючи будь-який сум геть.
Для дорослих: турбота про себе та дієві техніки
У місцевій бібліотеці поспілкувалися з дорослими відвідувачами.
Говорили про важливе: Що таке комплексна послуга з формування життєстійкості та яку підтримку може отримати кожен мешканець громади. Як дбати про ментальне здоров’я в умовах постійної напруги.
Практична самодопомога: розібрали та потренували дієвий протокол саморегуляції під час тривоги та стресу.
Приємним і заспокійливим став елемент ароматерапії, який допоміг знизити напругу, розслабитися та відчути момент «тут і зараз».
Дякуємо жителям за гостинність, відкриті серця та готовність дбати про власне емоційне відновлення. Пам'ятайте, життєстійкість починається з маленьких кроків назустріч собі!
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
#Життєстійкість#МентальнеЗдоровя#ГлобинськаГромада #КУ_ЦентрНаданняСоціальнихПослугГлобинськоїМіськоїРади
