ТУРБОТА ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
Сьогодні у селах Бориси та Жуки відбулися практичні тренінги, присвячені підтримці психологічного здоров’я місцевих жителів.
Головна мета зустрічей – допомогти кожному знайти внутрішні опори та ресурси у складні часи.
Що було у фокусі уваги?
Вплив стресу та самодіагностика: детально розібрали, як тривала напруга позначається на нашому організмі та емоціях. Учасники вчилися чесно оцінювати свій поточний стан і вчасно помічати перші "дзвіночки" психологічного виснаження.
Профілактика професійного вигорання: окрему увагу приділили психоемоційній підтримці фахівців, які щодня працюють із людьми. Обговорили, як захистити себе від емоційного вигорання під час виконання професійних обов'язків та зберегти ресурс для допомоги іншим.
Техніки самодопомоги та ароматерапія: опанували дієві практичні вправи для швидкого зниження тривоги й повернення відчуття контролю. Особливим доповненням зустрічей стали елементи ароматерапії, які наочно продемонстрували, як за допомогою терапевтичних ароматів можна м'яко знімати напругу, створювати атмосферу затишку та безпеки.
Турбота про власне ментальне здоров'я та вчасне реагування на втому є основою нашої щоденної стійкості. Вміння допомогти собі у складний момент зміцнює нас зсередини та дозволяє залишатися надійною опорою для близьких і всієї громади.
Дякуємо всім учасникам за щирість, активність та готовність піклуватися про свій внутрішній стан і підтримувати тих, хто поруч!
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
#Життєстійкість#МентальнеЗдоровя #ГлобинськаГромада #КУ_ЦентрНаданняСоціальнихПослугГлобинськоїМіськоїРади
