ВІД ТРИВОГИ ДО РІВНОВАГИ: ПРОСТІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ПОПЕРЕДЖЕННЯ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРАННЯ
Педагоги Глобинського дитячого ясла-садка №1 «Дзвіночок» взяли участь у зустрічі, присвяченій турботі про ментальне здоров’я та профілактиці професійного вигорання.
Під час заходу говорили про важливе:
- ознаки та прояви професійного вигорання;
- вплив тривалого стресу на емоційний і фізичний стан;
- прості та доступні способи самодопомоги, які можна використовувати щодня;
- корисні мобільні додатки для підтримки психічного здоров’я та емоційної рівноваги.
Учасники ознайомилися з практиками саморегуляції, які допомагають знизити рівень тривоги, відновити внутрішній баланс та поповнити власний ресурс.
Особливо цінною стала робота з метафоричними асоціативними картами. За їх допомогою педагоги мали змогу оцінити свій емоційний стан, краще усвідомити власні переживання, потреби та ресурси для відновлення.
Зустріч пройшла в атмосфері довіри, відкритості та взаємної підтримки. Адже турбота про себе — не розкіш, а необхідна умова професійного розвитку, ефективної роботи та збереження внутрішньої стійкості.
Дякуємо всім учасникам за активність, щирість та готовність дбати про власне ментальне здоров’я!
#ТиЯк #МентальнеЗдоровя #Життєстійкість #ПрофесійнеВигорання #Самодопомога #Дзвіночок #ГлобинськаГромада
