Відбувся пізнавальний захід для дітей
Сьогодні, у День паніки, гармонії та пікніка, для дітей проведено захід, присвячений важливості розуміння та управління власними емоціями та навчанню важливих навичок саморегуляції.
Учасники занурилися у розмову про те, що таке "паніка", "гармонія" та як вони впливають на наше життя, а також про те, як зберегти "пікнік" радості у серці, незважаючи на життєві виклики.
Діти із радістю брали участь у грі "Колесо чарівних емоцій", яка допомогла їм навчитись краще розпізнавати різні почуття та дізнатись про прості й ефективні способи їх опанування. Ми разом виконували вправи для "перезавантаження" настрою, що включали дихальні техніки ("Метелик", "Квітка-свічка") та цікаву вправу з "видиханням паніки у повітряну кульку".
Особливий ентузіазм викликала гра, де діти створювали з паперу свої власні "пастки" для злості, паніки та інших негативних емоцій навчаючись "захоплювати" і "знешкоджувати" небажані почуття. Після цього діти із задоволенням малювали свій настрій на великій прозорій плівці, перетворюючи свої почуття на яскраві образи та закріплюючи позитивний настрій.
Ми впевнені, що отримані знання та навички допоможуть дітям краще розуміти себе, ефективніше справлятися зі стресом та підтримувати внутрішню гармонію та ментальне здоров’я. Дякуємо всім учасникам за активність та відкритість!
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
