Куди втекти від щоденної метушні?
Дата: 03.09.2025 16:01
Кількість переглядів: 94
Осінь… Початок навчального року, нові плани, безліч справ удома та на роботі. Але це не причина забувати про себе!
Заняття в Центрі життєстійкості тривають, і наш простір знову наповнюється людьми, розмовами та підтримкою. Тут кожен може знайти час, аби зупинитися серед щоденної метушні, відновити сили й подбати про своє ментальне здоров’я.
Цього тижня вже відбулися:
- група взаємопідтримки внутрішньо переміщених осіб «Автоматичні думки. Перевірити перед тим, як повірити». Вивчали техніку, яка допомагає зупинитися, помітити такі думки й подивитися на них уважніше. Вона вчить відрізняти факти від здогадок, шукати реалістичні пояснення ситуацій — і зменшувати вплив негативних шаблонів, які підсилюють тривогу чи пригніченість.
- зустріч у селі Опришки з людьми старшого віку. Ознайомились з технікою «СТОПП: пауза між емоцією та реакцією».
Ми створюємо умови, де кожен може отримати знання, підтримку та практичні навички для збереження психічного благополуччя .
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
