Підтримуємо стійкість
Дата: 04.02.2026 14:19
Кількість переглядів: 74
Зустріч групи взаємопідтримки внутрішньо переміщених осіб була присвячена темі стійкості. Ми спробували медитацію «Любляча доброта», виконали нові вправи для зняття напруги та говорили про роль позитивних емоцій і турботи про себе. Про те, як у непростих умовах знаходити внутрішні ресурси, підтримувати себе й одне одного та поступово відновлювати рівновагу.
«Генеруйте» позитивні стани жартами, піснею, руханками, вправами та техніками.
Маленькі практики — великі кроки до відновлення.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
https://howareu.com/
#тияк
