Сьогодні - Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом
Цукровий діабет — це хронічний стан здоров'я, який впливає на те, як ваш організм перетворює їжу на енергію.
⚠️Які симптоми діабету?
▪️Вас дуже мучить спрага
▪️Вам доводиться часто бігати до туалету, аби помочитися (особливо вночі)
▪️Ви постійно відчуваєте голод
▪️Ви втрачаєте вагу без видимої причини
▪️Ви дуже втомлюєтеся
▪️Ви дратівливі
▪️Ваш зір затуманений
▪️У вас є рани/виразки, які повільно загоюються
▪️У вас часті інфекції, наприклад, ясен, шкіри або вагінальні
▪️Руки або ноги оніміли або поколюють
▪️Ваша шкіра дуже суха
Оскільки симптоми діабету, зокрема 2-го типу, можуть розвиватися поступово і тривалий час залишатися непоміченими (хто сьогодні не відчуває втому і роздратованість?), важливо знати, чи перебуваєте ви у групі підвищеного ризику.
⚠️Що може підвищити ризик розвитку діабету 2-го типу?
➡️Зайва вага та ожиріння
Надлишок жиру робить організм стійким до дії інсуліну, що з часом може призвести до високого рівня глюкози в крові та розвитку діабету.
➡️Сімейний анамнез.
У когось із батьків або братів чи сестер діабет 2-го типу? Тоді ви в групі підвищеного ризику.
➡️Малорухливий спосіб життя.
Чим менше ви рухаєтеся, тим більший ризик. Фізичні вправи є важливими, оскільки вони допомагають тримати вагу під контролем; допомагають організму використовувати глюкозу як енергію; і роблять клітини більш чутливими до інсуліну.
➡️Гестаційний діабет.
Жінки з гестаційним діабетом в анамнезі мають особливо високий ризик розвитку діабету у майбутньому. Те ж саме, якщо ваша дитина при народженні важила більше 4 кг.
➡️ Вік.
З роками ймовірність захворіти на діабет, зокрема 2-го типу, зростає. Однак, як показують дані, останнім часом збільшується кількість випадків діабету серед дітей, підлітків і молодих людей, тож вік — це ще не все.
➡️ Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
У жінок, які мають синдром полікістозних яєчників підвищується ризик розвитку діабету.
➡️Підвищений кров'яний тиск.
Якщо у вас є проблеми з підвищеним тиском (понад 130/80), то діабет — це ще один стан, на який слід звернути увагу.
➡️ Аномальний рівень холестерину та тригліцеридів.
Слідкуйте за рівнем холестерину: якщо рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), або «хорошого» холестерину, низький, ви маєте підвищений ризик розвитку діабету 2-го типу. Іншим фактором є рівень тригліцеридів: високий рівень тригліцеридів також означає вищий ризик розвитку діабету 2-го типу.
Ліків від діабету поки що не існує, тому важливо робити здорові кроки, які можуть допомогти запобігти його розвитку. Регулярно спостерігаючись у лікаря, можна запобігти (або відстрочити) ускладненням діабету.
