Заняття творчістю - потужний антистрес
Згідно з дослідженням компанії «Alligator Digital», люди найчастіше обирають справді ефективні способи, які допомагають справлятися з високим рівнем емоційного навантаження. Це фізичні вправи, проведення часу з іншими та перебування на природі. Однак не завжди є нагода практикувати це. Існує ще один доступний спосіб боротьби зі щоденною напругою — творчість. На перший погляд цей метод не здається таким, що може допомогти покращити емоційне благополуччя. Хоча насправді творчість — це потужне заняття-антистрес, яке не вимагає спеціальних навичок.
Тож на чергових заняттях у центрі життєстійкості, в селах Опришки, Манжелія та Заможне вчилися разом з отримувачами послуг використовувати малювання, спів та інші творчі активності для підтримки ментального здоров’я.
Пам’ятайте, що ви можете займатися творчістю як наодинці, так і з близькими людьми. Не соромтеся відновлювати ті творчі заняття, якими ви захоплювалися в дитинстві, якщо це приносить вам задоволення.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
https://howareu.com/
#тияк
#Центржиттєстійкості
