Ліцеїсти Пустовійтового вчилися дружити з емоціями
В рамках місяця обізнаності про ментальне здоров'я з учнями 6–7 класів Пустовійтівського ліцею провели надзвичайно тепле й пізнавальне заняття на тему "Дружимо з емоціями".
У світі, де емоції супроводжують нас щодня — радість, сум, злість, страх, здивування чи захоплення — важливо не лише розпізнавати їх, а й навчитися правильно реагувати на них та керувати своїм емоційним станом.
Ми разом:
• Ознайомились з основними видами емоцій та дізналися, що кожна з них має свою важливу роль у нашому житті.
• Обговорили вплив емоцій на поведінку, мислення й спілкування з іншими.
• Познайомились з ефективними методами емоційної саморегуляції — техніки дихання, прогресивної м’язової релаксації, ігровими методами активізації та заспокоєння.
Особливе захоплення викликали вправи за методикою Bal-A-Vis-X — динамічні, ритмічні рухи з м'ячиками, що поєднують увагу, баланс і зосередженість. Діти з задоволенням включались у роботу, відчували ритм, взаємодіяли одне з одним і при цьому тренували навички контролю та емоційної рівноваги.
Такі заняття — це більше, ніж просто психологічна робота. Це крок до глибшого розуміння себе, до формування довіри, взаємоповаги та внутрішньої гармонії. Адже вміння дружити з емоціями — це життєва навичка, яка допомагає долати труднощі й радіти успіхам.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
