Підходить до завершення Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, проте турбота має бути завжди!
У теплій, довірливій атмосфері відбулося ресурсне заняття для внутрішньо переміщених осіб. У «просторі внутрішнього ресурсу та гармонії» не тільки говорили якою буває турбота про себе, а й спробували різні способи релаксації. Учасники знайомилися з різними способами емоційного самозаспокоєння, вчилися розпізнавати власні потреби, говорили про важливість щоденної уваги до свого стану та смакували трав’яний чай.
На зустрічі в селі Опришки з людьми старшого віку працювали з сенсами.
- Обговорили чому "турбота про себе" — це не егоїзм, а необхідність.
- Вчилися знаходити баланс між зовнішніми обставинами та внутрішнім світом.
- Практикували прості техніки тілесного усвідомлення та медитації.
- Ділилися власними способами відновлення та підтримки одне одного.
«Уяви, що кожного разу, коли ти попри все дозволяєш собі відчувати, народжується нова квітка. Ти вирощуєш сади та твориш Всесвіти. Відчувай!» - цей сенс повністю відтворив атмосферу проведених заходів.
Для багатьох учасників ці заняття стали простором довіри, де можна поділитися переживаннями, відчути прийняття та спільність. А ще — просто побути в тиші, яка лікує.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
