Всеукраїнська програма ментального здоров'я

Як впізнати вигорання

17:49 08.01.2024

Пам'ята'те про відпочтнок

08:28 05.01.2024

У Глобинській громаді триває робота щодо підтримки ментального здоров'я громадян в часи війни

16:48 28.12.2023

Зустріч у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як?

16:12 26.12.2023

Ментальне здоров'я: плекаємо стійкість

17:05 13.12.2023

" ПРОСТИМИ СЛОВАМИ"

Вийшов новий епізод подкасту «Простими словами» від The Village Україна. Його гостем вже вдруге став Олег Романчук – лікар-психотерапевт, дитячий психіатр і засновник центру «Коло сімʼї», автор книжок, директор Інституту психічного здоров’я УКУ й Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Він розповів про те, як навчитися керувати власними емоціями та загартовувати стійкість. Повний текст нового інтерв'ю тут - https://www.village.com.ua/village/knowledge/podcast/345559-formula-ukrayinskoyi-stiykosti-oleg-romanchuk

15:51 13.12.2023

Як ти?

10:33 14.11.2023

Як підтримати дитину у складних ситуаціях

Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес. У випадку з дітьми важливий тип стосунків, що зветься «надійна прив’язаність». Це взаємини з дорослими, в яких дітей приймають такими, які вони є, – з усіма їхніми емоціями, недоліками, піклуються про них, забезпечують близькість і надійність. Емоційний зв’язок особливо важливий сьогодні, тому також є базовим правилом підтримки дітей у складні часи. Аби зберігати та зміцнювати його,  обіймайте дитину (коли вона до цього готова);  не соромтеся говорити, що любите її;  зауважуйте найменші успіхи дитини (зараз вона дуже потребує схвалення);  долучайте дитину до домашніх справ, аби вона відчувала свою залученість та важливість;  принагідно грайтеся з дитиною, смійтеся, разом готуйте, накривайте на стіл (радість необхідна як дітям, так і дорослим – саме вона наразі дає нам сили). Протягом дня також є кілька важливих моментів: час, коли дитина прокидається/йде спати, та коли ми з нею прощаємося перед садком, школою чи роботою. Саме в ці моменти нам потрібно уповільнитися та продемонструвати дитині наші близькість і любов – це те, що підтримає її. Пам’ятайте: діти, які пережили травматичний досвід, не завжди люблять обійматися й можуть уникати тілесних контактів. Завжди запитуйте дитину, чи можна її пригорнути. У партнерстві з UNICEF Ukraine

15:06 13.11.2023